Optimaal thuiswerken met deze 3 tips

Thuiswerken is al lange tijd voor veel Nederlanders een feit, maar dat betekent niet direct dat iedere Nederlander al beschikt over de ultieme thuiswerkplek. Waar voldoet namelijk een goede werkkamer aan en hoe zorg jij ervoor dat je comfortabel kunt werken in huis? Met de volgende tips werk jij binnen de kortste keren ongestoord en sneller dan ooit je takenlijst af.

1. Zorg voor een ergonomisch bureau

Pijn in je rug van het voorovergebogen werken achter een te laag bureau, veelvuldig typen zonder pauze in te lassen of je beeldscherm te hoog hangen, waardoor je nek begint te krampen? Een ergonomisch en juist afgesteld bureau en bureaustoel zijn onmisbaar voor iedere thuiswerkende. Zo bestaan er bureaus en bureaustoelen, waarvan men zelf de hoogte in kan stellen. Daarnaast zijn er speciale, ergonomische muizen ontwikkeld, die je hand de juiste houding aan laten nemen. Op die manier kun je urenlang comfortabel achter een bureau zitten zonder lichamelijke klachten te ontwikkelen.

2. Werk met goede apparatuur

Beschik jij al over een goedwerkende laptop of moet jij het nog altijd doen met die ene van acht jaar oud? Aarzel dan niet langer, maar ga vandaag nog op zoek naar een fijne laptop. Geef jij de voorkeur aan een laptop zonder Windows, zoals een linux laptop? Misschien is het dan een idee om een kijkje te nemen op de website van Laptopzelfsamenstellen, waarop jij zelf laptop samenstellen kan. Zo ontzorg jij jezelf door de zoektocht naar de ideale laptop over te slaan, omdat je hem nu geheel zelf kan samenstellen.

3. Creëer voldoende licht

Een lichte ruimte is gezond voor de mens, waardoor het aan te raden is om in een kamer te werken waar veel licht binnenkomt. Kunstmatig licht daarentegen heeft een negatieve werking op de motivatie en concentratie van de mens, dus werk desnoods in de woonkamer als je daar verlicht aan de slag kunt gaan.

https://laptopzelfsamenstellen.nl/

Masujiro Hashimoto starte in 1911 de Kwaishinsha Motor Car Works

Toen Masujiro Hashimoto in 1911 de Kwaishinsha Motor Car Works startte kon hij niet vermoeden dat dit de start was van een van de grooste Japanse automerken.

Geschiedenis

Masujiro Hashimoto richt op 1 juli 1911 de Kaishinsha Motor Car Works op. Het is de eerste autobouwer in Japan. Het bedrijf start in 1914 met de DAT, een acroniem opgebouwd uit de beginletters van de familienamen van de bedrijfsinvesteerders: (Kenjiro) Den, (Rokuro) Aoyama en (Meitaro) Takeuchi.

In de twintiger jaren produceerde het bedrijf voornamelijk vrachtauto’s onder het merk DAT en personenauto’s onder de merknaam Datson, dat later veranderd werd in Datsun.

In 1928 richt Yoshisuke Aikawa vervolgens de holding Nihon Sangyo op. De naam Nissan ontstaat hieruit. Het omvat de eerste lettergrepen van de aparte delen, ‘Ni’ en ‘San’. Nissan nam DAT over.

In 1934 werd de fabriek in Yokohama geopend die als eerste Nissan fabriek was ingericht voor massaproductie. In 1959 werd de eerste fabriek van Nissan buiten Japan gebouwd in Taiwan. Hierna volgde Mexico (1966), de Verenigde Staten, Spanje (1983) de UK (1986 ) en China (1995).

Sinds 1981 start Nissan om zijn personenauto’s wereldwijd onder de merknaam Nissan op de markt te brengen. De naam Datsun is nog een tijd gebruikt binnen exportmarkten, maar wordt steeds meer vervangen door Nissan.

Populaire modellen van nu

De combinatie van stijl, verfijnde techniek en Japanse kwaliteit voor een alleszins redelijk maandbedrag maakt Nissan Private Lease aantrekkelijk.

Met private lease betaal je een vast bedrag per maand voor je nieuwe Nissan. Voor een all-in leasetarief is alles geregeld: onderhoud, banden, verzekering, wegenbelasting, afschrijving, reparaties en rente. Bij pech en ongevallen krijg je altijd ondersteuning.

Micra

De eerste Nissan Micra werd in oktober 1983 op de Europese markt geïntroduceerd. Dit compacte model van Nissan was bedoeld als concurrent voor de Toyota Starlet. De Micra was de vervanger voor de Nissan Cherry in het segment van supermini-auto’s. De Cherry was bij groter geworden en er was behoefte aan een kleiner model.

De Micra was heel zuinig door zijn laag gewicht van slechts 630 kg. Hij werd gelanceerd tijdens de uitfasering van de naam Datsun. Het jaar 1983 was sowieso een legendarisch jaar voor de compacte autos. Zowel de Fiat Uno, Peugeot 205 als de Opel Corsa werden geïntroduceerd.

Inmiddels is de Micra bezig aan de vijfde generatie. Het is een waar stijlicoon die is voorzien van de nieuwste technische mogelijkheden.

In Nederland is de Micra het Nissan-model waarvan de meeste exemplaren verkocht zijn. Op de tweede plaatst staat de Sunny.

De nieuwste Micra is flink gegroeid en allang geen goedkoop stadsautootje meer. Via Nissan Micra Private Lease is het nog wel mogelijk om voor een aantrekkelijk vast maanbedrag in een nieuwe Micra te rijden. 

Juke

Nissan presenteerde de Juke in 2009 onder de naam ‘Qazana’. In 2010 kwam hij voor het eerst onder de naam Juke op de markt. De Juke is een opvallende auto. Deze ‘stadse crossover’ is compacter en is veel minder kolossaal dan veel andere vergelijkbare SUV/ Crossovers.

Een belangrijke reden voor zijn populariteit is het onderscheidende design. De beperkte lengte, het hoge dak en de kenmerkende grote wielen maken de Juke opvallend. Alle modellen van de Juke zijn uitgerust met voorwielaandrijving.

In Nederland houden we van het stoere design en de hogere zit van Crossovers. Nissan Juke Private Lease is een voordelige manier om in een splinternieuwe Crossover te rijden. 

Qashqai

Met de introductie van de Qashqai presenteerde Nissan in 2007 een van de eerste SUV’s/ Crossovers. Het was een echte trendzetter. De kruising tussen een stoere SUV en een compacte hatchback was meteen succesvol.

De stoere en comfortabele Qashqai is een ideale gezinsauto. De Qashqai is een bijzonder betrouwbare auto gebleken. Versies met vierwielaandrijving worden niet veel verkocht.

In 2022 komt er weer een vernieuwde Qashqai waar door veel mensen naar wordt uitgekeken. Met Nissan Qashqai Private Lease rijd je een ruime gezinsauto voor een scherpe prijs.

 

Kinderopvang voor een kind is goed als de ouders werken

Kinderen laten spelen op een kinderdagverblijf

Voor veel ouders is het een probleem, wanneer ze kinderen krijgen en nog werken. Voor deze ouders is het goed dat ze hun kind naar een kinderdagverblijf of kinderopvang kunnen brengen. De kinderdagverblijven zijn ontstaan om de kinderen van werkende of studerende ouders op te kunnen vangen. Het aantal keren dat een kind moet worden ondergebracht, wordt door de ouders bepaald. De kinderdagverblijven zijn normaal gesproken open tijdens de uren dat de ouders werken of studeren. De meeste kinderopvangverblijven zijn open van 7 ’s ochtends tot 7 uur ’s avonds. De kinderen kunnen er heerlijk met andere kinderen spelen, waardoor ze hun sociale vaardigheden ontwikkelen.

Een kinderdagverblijf Hilversum

Woont u in Hilversum en heeft u kinderen, dan is het verstandig uw kind onder te brengen bij een kinderdagverblijf Hilversum. Woont u in Baarn, dan is het verstandiger uw kind onder te brengen in een kinderopvang Baarn. Door uw kind te laten spelen met andere kinderen in het kinderdagverblijf Baarn kunnen er misschien ook kinderen (vriendjes of vriendinnetjes) thuis komen spelen.

Toelaten op het kinderdagverblijf Hilversum

Om ervoor te zorgen dat uw kind wordt toegelaten op het kinderdagverblijf Hilversum is het belangrijk dat u hem of haar daar tijdig inschrijft. Tegenwoordig zijn er lange wachtlijsten. Alle kinderen worden in kleine groepjes geplaatst waar twee medewerkers bij aanwezig zijn. Kinderen kunnen worden ingedeeld op leeftijd, maar er zijn er ook waarbij kinderen van verschillende leeftijdsgroepen bij elkaar worden geplaatst.

Kinderopvang Hilversum

Wanneer u in staat bent om een goede kinderopvang Hilversum voor uw kind uit te zoeken, zal het graag naar de opvang gaan. Met de kinderen worden spelletjes gedaan en samen gegeten. Een kind zal zich op de kinderopvang Hilversum geen moment vervelen. Wanneer het kind ’s avonds thuiskomt, dan zal het niet tegenstribbelen als het moet gaan slapen. Uw kind ontwikkelt zich, zoals het hoort. Een kinderopvang Baarn is voor het kind veel beter dan wanneer het steeds bij oma of opa moet worden ondergebracht, hoe goed dat ook bedoeld is.

https://www.kidsvoorkinderen.nl/

Tips om u te helpen de laagste verspilde containerverhuur te huren

Het is niet echt verrassend dat je misschien de goedkoopste afvalcontainerverhuur wilt vinden, vooral wanneer je te maken hebt met een enorm probleem voor afvalbeheer in je stad.

Als je toevallig een persoon bent die geïnteresseerd is in het beheer van hun eigen oplossingen voor afvalafvalbeheer, dan moet je naar oplossingen van afvalbeheer bekijken en hoe ze je kunnen helpen om je eigen afvalverwijderingsbehoeften beter te beheren. Als u echter een afvalcontainer huurt, is het echter een goed idee om de goedkoopste mogelijk te vinden. Als u bovendien uw eigen afvalverwijdering doet, is het ook belangrijk dat u ook rekening houdt met het milieu, en dit betekent dat u containerverhuur moet vinden die zowel economisch als effectief is. Lees verder om meer te weten te komen over hoe je kunt gaan over het vinden van de goedkoopste containerverhuur in je stad.

  

De eerste plaats die u moet controleren wanneer u op zoek bent naar een huurcontainerverhuur is online. Er is een geweldige kans dat u precies zult vinden wat u zoekt wanneer u online zoekt, omdat er veel bedrijven zijn die afvalcontainers verhuren, en ze hebben allemaal hun eigen websites. Met het juiste onderzoek moet u gemakkelijk alle verschillende bedrijven kunnen vergelijken met diensten voor afvalbeheersing in uw regio. Je zou zelfs verrast zijn door de resultaten!

 

Nadat u uw onderzoek hebt gedaan, dan zou het waarschijnlijk een goed idee zijn voor u om elk afvalbeheerbedrijf te bellen dat u geïnteresseerd bent in het inhuren voor een persoonlijk bezoek. Op deze manier kunt u ervoor zorgen dat elk bedrijf precies begrijpt wat u zoekt, en dat ze u kunnen voorzien van een verscheidenheid aan opties als het gaat om afvalverwijdering. Natuurlijk zou je niet alleen een bedrijf inhuren op basis van de website van het bedrijf, omdat er veel redenen zijn waarom een bedrijf hun website op internet kan plaatsen, maar hun werkelijke kantoren kunnen ergens anders worden geplaatst. Daarom, voordat u contact opneemt met een afvalbedrijf, is het misschien een goed idee om hen te vragen om een lijst met de kantoren in uw regio, zodat u ze in persoon kunt zien en ze persoonlijk kunt zien.

 

Een ander ding dat u zou moeten doen, is om het bedrijf afvalcontainer te vragen hoe lang ze in het bedrijfsleven zijn geweest. Vanzelfsprekend, als een bedrijf al vele jaren bestaat, moet u ze overwegen om een gerenommeerde en betrouwbare afvalbeheerservice te zijn. Nieuwe bedrijven beginnen ook op de scène te komen, wat betekent dat u meer opties voor u beschikbaar hebt. Elk bedrijf heeft tijd nodig om te groeien en uit te breiden, en dit is iets dat de meeste afvaldiensten lijken te kunnen doen.

Er is geen reden waarom u geen geschikte afvalcontainer moet vinden om te huur van het bedrijf dat u kiest.

 

Het is ook belangrijk voor u om een kijkje te nemen op het opleidingsniveau dat elk bedrijf voor afvalcontainer heeft. Een goed afvalverwijderingsbedrijf kan u in staat zijn om u te begeleiden naar de beste afvalverwijderingsoptie, of dat verdamping opheffing of containerplaatsing is. Het feit is dat de meeste bedrijven hun klanten veel flexibiliteit lijken te bieden als het gaat om afvalverwijdering, en dit is belangrijk. Het is belangrijk om te weten dat het bedrijf dat u kiest zorgvuldig luisteren naar wat u wilt, en u een passende oplossing biedt. In feite krijg je misschien zelfs een offerte die erg lijkt op een die door een ander bedrijf wordt aangeboden, zodat je beide kunt vergelijken.

 

Neem al het bovenstaande in overweging, samen met uw persoonlijke ervaring en meningen, en u zou in staat moeten zijn om het beste afvalbedrijf te huren te bepalen. Bekijk het niveau van klantenservice dat elk bedrijf biedt, evenals hoeveel ze in rekening worden gebracht voor het gebruik van hun afvalverwijderingsdiensten. Ten slotte is het altijd een goed idee om een schriftelijke offerte van elk afvalbedrijf aan te vragen, zodat u alles kunt vergelijken voordat u beslissingen neemt. Door deze tips te volgen, moet u snel en gemakkelijk bepalen welk afvalcontainerverhuurbedrijf de beste is, evenals degene die u het beste algehele niveau van klantenservice biedt.

Klik hier voor meer informatie https://www.afzetbak.nl/

Een badjas als cadeau voor moederdag

Moederdag komt alweer om de hoek kijken! Tijd om alle moeders weer even in het zonnetje te zetten en onze waardering te laten blijken. Ben je nog op zoek naar een cadeautip? Een heerlijke badjas van X.ziir! Hieronder hebben we de fijnste badjassen voor u op een rijtje gezet.

Bamboe badjas

De bamboe badjas komt in bijna alle situaties tot zijn recht. Het zijdezachte materiaal zorgt ervoor dat vocht snel wordt geabsorbeerd en heeft een antibacteriële werking, wel zo fijn in de sauna. Daarnaast zit het ook gewoon ontzettend comfortabel, dus lekker op de bank hangen is net zo fijn in deze badjas.

Bamboe is een natuurlijk en duurzaam materiaal wat gekweekt wordt zonder chemische hulpmiddelen en gemakkelijk weer opnieuw kan groeien. Vandaar dat het een biologisch product is en de badjas niet irriteert of kriebelt. Gegarandeerd succes!

Katoenen badjas

De katoenen badjas is net als de bamboe badjas een natuurlijk en duurzaam materiaal, wat eveneens vocht snel absorbeert. Net als de bamboe badjas is deze ook te gebruiken in de sauna, maar ook heerlijk om thuis in te relaxen. Het verschil? Deze badjas is in alle seizoenen te gebruiken, het katoen reageert namelijk op temperaturen en past zich aan. Zo is het heerlijk luchtig in de zomer, maar ook lekker warm in de winter. Op de site van X.ziir vindt u een uitgebreid aanbod van verschillende maten en kleuren.

Wafelstof badjas

Deze optie geeft ongetwijfeld de meeste comfort en is daarom een zeer geliefde favoriet. Dat is ook de reden dat deze badjas bijvoorbeeld veel gebruikt wordt in hotels. Des te meer reden om deze ook voor thuis aan te schaffen! De kwaliteit van de wafelstof zorgt ervoor dat hij na meerder wasbeurten nog steeds gloednieuw aanvoelt. Daarnaast droogt de stof ook nog eens razendsnel, waardoor het toch ook zeer geschikt is voor een bezoekje aan de sauna en na een wasbeurt zo weer klaar is om gedragen te worden.

Dunne badjas

Als we richting Moederdag gaan, gaan we ook richting de zomer en dan is een dunne badjas vrijwel onmisbaar. De dunne stof is uiteraard minder geschikt voor de winter, maar gaat uw moeder graag naar de sauna? Dan is dit zonder twijfel een geslaagd cadeau. Dunne badjassen zijn er in allerlei verschillende materialen, dus er zijn genoeg combinaties te vinden met eerder genoemde materialen. Benieuwd geworden? Neem een kijkje op X.ziir voor alle kleuren en materialen en vind het perfecte exemplaar voor Moederdag

https://xziir.nl/nl/

Creatief met toilet mozaiek

Mozaïektegels zijn er in verschillende kleuren, maten en vormen. Mozaïektegels kunnen van veel materialen worden gemaakt, zoals leisteen, RVS, marmer, graniet en glas. Door bijvoorbeeld natuursteen te gebruiken om mozaïektegels te maken kan je de waarde van je huis verhogen. Natuursteen moet je denken aan marmer, graniet en leisteen. Door deze natuurstenen te gebruiken geef je, je huis een frisse uitstraling.

Je toilet en mozaiek

Door mozaïektegels te gebruiken op je toilet kan je een unieke uitstraling creëren. Dit kan je doen door bijvoorbeeld toilet mozaïek matten te gebruiken. Deze matten worden gebruikt voor muren en de vloer. Mozaïek matten werken, echter niet goed met ondergronden van RVS en aluminium. Dit komt omdat deze sneller beschadigen dan andere ondergronden. Toilet mozaiek matten komen al in standaard patronen, maar je kan deze ook volledig laten personaliseren. Er zijn vaak maar twee afmetingen van mozaïek matten. Deze afmetingen zijn 15×15 en 30×30. Je toilet en mozaïek samen gebruiken kan voor veel creatieve uitdrukkingen werken.

Mozaïek kan je ook op andere plekken gebruiken

Mozaïektegels wordt vaak gerelateerd het toilet, badkamer of keuken. Dat komt vaak omdat dit al plekken zijn waar tegels voorkomen. Je kan mozaïektegels ook voor veel meer gebruiken dan alleen je toilet, badkamer of keuken. Je kan ze bijvoorbeeld gebruiken in je woonkamer, hal of tuin. Als je de mozaïektegels gebruikt voor in je tuin kan je dit samen met de planten in elkaar laten stromen en als de zon erop schijnt geeft het een mooi effect.

https://www.topmozaiek24.nl/mozaiek-tegels-toilet/

Creatief met toilet mozaiek

Mozaïektegels zijn er in verschillende kleuren, maten en vormen. Mozaïektegels kunnen van veel materialen worden gemaakt, zoals leisteen, RVS, marmer, graniet en glas. Door bijvoorbeeld natuursteen te gebruiken om mozaïektegels te maken kan je de waarde van je huis verhogen. Natuursteen moet je denken aan marmer, graniet en leisteen. Door deze natuurstenen te gebruiken geef je, je huis een frisse uitstraling.

Je toilet en mozaiek

Door mozaïektegels te gebruiken op je toilet kan je een unieke uitstraling creëren. Dit kan je doen door bijvoorbeeld toilet mozaiek matten te gebruiken. Deze matten worden gebruikt voor muren en de vloer. Mozaiek matten werken, echter niet goed met ondergronden van RVS en aluminium. Dit komt omdat deze sneller beschadigen dan andere ondergronden. Toilet mozaiek matten komen al in standaard patronen, maar je kan deze ook volledig laten personaliseren. Er zijn vaak maar twee afmetingen van mozaiek matten. Deze afmetingen zijn 15×15 en 30×30. Je toilet en mozaiek samen gebruiken kan voor veel creatieve uitdrukkingen werken.

Mozaiek kan je ook op andere plekken gebruiken

Mozaïektegels wordt vaak gerelateerd het toilet, badkamer of keuken. Dat komt vaak omdat dit al plekken zijn waar tegels voorkomen. Je kan mozaïektegels ook voor veel meer gebruiken dan alleen je toilet, badkamer of keuken. Je kan ze bijvoorbeeld gebruiken in je woonkamer, hal of tuin. Als je de mozaïektegels gebruikt voor in je tuin kan je dit samen met de planten in elkaar laten stromen en als de zon erop schijnt geeft het een mooi effect.

https://www.topmozaiek24.nl/mozaiek-tegels-toilet/

Hindernissen van hoogwaardige kwaliteit bestelt u bij deze specialist

Is het uw grote droom om een goede ruiter te worden en bent u daarom gemotiveerd om hard te trainen? De eerste stap is om te zorgen voor goede materialen. Hiermee kunt u namelijk op de beste wijze trainen met uw paard en zult u snel vooruitgang merken. Het is in dit geval aan te raden om hindernissen, hekwerken en andere dressuurmaterialen aan te schaffen bij een expert. Zo bent u ervan verzekerd dat u voor het beste van het beste gaat. Heritage Products is in dit geval een specialist waar vele ruitersportliefhebbers enthousiast over zijn. Bent u benieuwd waarom? Lees dan verder.

Niets meer dan hoogwaardige kwaliteit

Kiest u ervoor om uw hindernissen en hekwerken bij Heritage Products aan te schaffen, dan ontvangt u gegarandeerd producten van de beste kwaliteit. De specialisten hebben namelijk speciale kunststof voeten ontwikkeld die ervoor zorgen dat ruiter en paard optimaal veilig kunnen trainen. Alle producten worden gemaakt met de beste materialen en met de meest moderne technieken. Dat maakt dat de producten niet alleen van hoogwaardige kwaliteit, maar ook zeer onderhoudsvriendelijk zijn.

Welke mogelijkheden heeft u?

U heeft bij deze specialist diverse mogelijkheden als het aankomt op soorten hindernissen. Zo kunt u gaan voor losse staanders en cavaletti’s, voor complete balken of sponsorhindernissen. Bij deze laatste variant is het mogelijk om het logo van uw sponsor op de hindernis af te laten drukken. Wilt u in één keer klaar zijn? Kies dan voor een van de hindernissets, bestaande uit vier verschillende soorten hindernissen. Hiermee kunt u direct een compleet parcours opbouwen.

Vraag om meer informatie

Bent u nieuwsgierig geworden naar de mogelijkheden? Wacht niet langer en neem contact op met de vriendelijke en deskundige medewerkers. U kunt bij hen ook direct een offerte aanvragen, zodat u inzicht heeft in het financiële plaatje. Alle contactgegevens vindt u op de website.

https://heritage-products.nl/

Een nieuwe look in huis door je gordijnen te verven

Ben je toe aan verandering in huis? Misschien een nieuwe keuken? Een nieuwe bank? Een nieuwe tv kast? Of wil je gewoon graag iets heel simpels en kleins vervangen wat toch een groot zicht in je huis heeft en een hele andere look of stijl kan geven? Heb je wel eens gedacht aan het verven van je gordijnen? Misschien wist je niet eens dat het kon. Maar je kan je gordijnen zelf verven. Het is ook zeker goedkoper en bespaard je daarom veel geld. Anders had je misschien wel nieuwe gordijnen gekocht of een heel nieuw interieur. Het verven van je gordijnen is eigen heel simpel. Je doet dit namelijk door een keertje je gordijnen in de wasmachine te doen en die met een bepaalde te verf te wassen. Het is alleen niet zo super makkelijk als het klinkt, er zijn wel een aantal dingen waar je aan moet denken voor je het gaat doen. 

7 dingen waar je op moet letten voor je gaat verven

Zoals ik net zei moet je dus op een aantal dingen letten voordat je de gordijnen in de wasmachine doet met een kleurtje. Hier zijn 5 belangrijke dingen die je moet weten voor je gaat beginnen. 

1. Zijn mijn gordijnen licht genoeg of moet ik ze eerst nog ontkleuren?

2. Ga ik ze ontkleuren zo ja, met welke soort verf doe ik dit dan.

3. Van welke stof zijn mijn gordijnen gemaakt en kan ik deze wel verven?

4. Welke soorten stoffen horen bij welke verf?

5. Welke soorten verf zijn er allemaal en hoeveel verf heb ik eigenlijk nodig? 

6. Is de kleur al mooi genoeg na 1 wasbeurt of heeft het een nog een aantal wasbeurten nodig? 

7. vind je de kleur mooi? Hang je gordijnen dan uit maar let op dat ze niet in het zonlicht drogen, dit kan de kleur weer faal maken. 

Tips om af te vallen

Heb jij ook al verschillende afvalmethodes geprobeerd, zoals bijvoorbeeld van https://www.herba4everyone.nl/, maar lukt het je tot op heden niet op af te vallen? Dan hebben we in dit blogartikel verschillende tips voor je klaar staan. We vertellen je wat wel werkt, zodat jij ook op een gezonde en natuurlijke manier af kunt vallen. Lees verder voor meer informatie.

 

Weinig eten zorgt er niet voor dat je afvalt

Veel mensen die willen afvallen stoppen plotseling met veel eten. ‘Hoe minder ik zal eten, hoe meer ik zal afvallen’ is vaak de gedachte. Deze gedachte is onjuist. Op het moment dat je namelijk minder gaat eten zal je lichaam meer opslaan met als gevolg dat je geen gewicht verliest. Daarnaast is het natuurlijk ook erg ongezond wanneer je minder gaat eten, omdat je op deze manier te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. Wij raden het aan om bij te houden wat je precies eet en op deze manier een inzicht probeert te krijgen in alle ongezonde voeding die je tot je neemt.

 

Alcohol is een grote boosdoener

Afvallen is al een lastig proces op zich en wij merken dan ook dat veel mensen zich in het weekend willen belonen door alcohol te drinken. Een glas wijn of een biertje bevat echter flink wat calorieën, waardoor al je harde werk voor niets is geweest. Probeer dan ook om alcohol tijdens het afvaltraject te laten staan, hoe moeilijk het ook is.

 

Beloon jezelf ook niet met lekker eten

Naast alcohol raden wij het ook af om jezelf in het weekend te belonen met lekker eten. Je hebt je de hele week al aan een strikt dieet gehouden en natuurlijk begrijpen wij het dat je weleens iets lekkers wilt gaan eten. Dit is echter niet verstandig, want ook hierdoor zorg je ervoor dat al je harde werk weer voor niets is geweest. Daarnaast is het ook zo dat wanneer je eenmaal een lekker tussendoortje hebt gepakt je vaak denkt dat een volgend tussendoortje ook geen kwaad kan. Op het moment dat hier sprake van is ben je verkeerd bezig en zal je geen kilo’s verliezen, maar juist alleen maar aankomen in gewicht.

 

Probeer de balans te vinden

Net als alle andere zaken in het leven is het belangrijk om balans te vinden. Zorg ervoor dat je voldoende beweegt en dat je voldoende gezond voedsel eet. Natuurlijk hoeft niet alles 100% gezond te zijn en je mag zeker wel een keer een uitzondering maken. Maak echter niet vaker dan één keer per maand een uitzonder, hoe moeilijk het ook is. Wanneer je bovenstaande stappen volgt hebben wij er alle vertrouwen in dat het ook jou gaat lukken om die extra kilo’s kwijt te raken.